Витамин Д для женщин

Если не хватает витамина D

Время чтения : 2 мин

витамин Д для женщин доброполе dobropole.ru
витамин Д для женщин доброполе dobropole.ru

Витамин Д для женщин является одним из важных веществ, на нехватку и переизбыток которых нужно обязательно обращать внимание

Расход витаминов у женщин намного больше, чем у мужчин. Это связано с сильной нагрузкой на организм из-за менструаций, родов, беременности, лактации. В разные периоды жизни есть свои особенности здоровья и развития.

Важно помнить, что витамин Д – это жирорастворимый витамин, сейчас приобрел популярность препарат с витамином Д в водной форме – это недобросовестный маркетинг.

Витамин Д в организме выполняет роль гормона. В человеческом организме он в большей степени формируется благодаря ультрафиолетовым лучам. Наиболее важными являются формы холекальциферола и эргокальциферола. Первая называется витамин Д3 и попадает в организм человека с едой животного происхождения, синтезируется из холестерина под действием УФ излучения.  Что касается эргокальциферола, то он поступает из растений. Только после попадания в организм он преобразуется в витамин Д2.

Витамин Д влияет на красоту и жизнедеятельность организма, состояние костей,  налаживает метаболизм и улучшает усвоение веществ в стенках кишечника, благодаря ему усваиваются кальций, фосфор, магний.

Выступает в качестве гормона, который регулирует углеводный обмен. Это позволяет контролировать вес.

витамин Д для женщин доброполе dobropole.ru

Витамин Д для женщин участвует в построении

  • Костно-мышечной ткани, особенно важно для плода на 30 неделе. Благодаря ему кальций хорошо усваивается в связках, зубах, мускулах и крови, а без витамина Д он вымывается.
  • Нервной системы. Он участвует в образовании и регенерации клеток. Именно качество нейронов влияет на способность человека двигаться.
  • Опорно-двигательного аппарата. С 12 до 20 лет формируется осанка, координация и походка. На их качество влияет состояние позвоночника. А это зависит от полноценного поступления витамина Д.
  • Иммунной системы. Он помогает образовываться защитным клеткам. При ослаблении этих функций организма повышается риск возникновения недугов репродуктивных органов, бесплодия, рака груди и кишечника, рассеянного склероза, выкидыша и патологий плода.
  • Эндокринной системы. Благодаря витамину Д регулируется углеводный обмен в печени, повышается чувствительность организма к инсулину и нормализуется уровень сахара в крови.
  • Обмена веществ. Он помогает сжигать жировые отложения и снижать вес.
  • Сердечно-сосудистой системы. Укрепляет сердечную мышцу.
Доброполе живые масла

Напишите первый комментарий к записи “Витамин Д для женщин”

0
    0
    Корзина
      Calculate Shipping
      Apply Coupon
      Available Coupons
      privet6 Get 6% off 6% на первую покупку